Hvorfor bør du velge romaskin
Romaskinen er et allsidig treningsapparat som kombinerer styrketrening og kondisjonstrening i én og samme økt. I motsetning til tredemøller og spinningsykler, som hovedsakelig trener underkroppen, fordeler romaskinen belastningen jevnt over hele kroppen. Den aktiverer rygg, skuldre, armer, mage, rumpe og bein. I tillegg tar den lite plass, slik at du enkelt kan trene hjemme når det passer deg.
Typer romaskiner
Typer romaskiner etter type motstand
Mekaniske er grunnmodeller som drives av brukerens egen kraft. De er enkle, rimelige og perfekte for nybegynnere.
Magnetiske har en jevn og stille bevegelse takket være magnetisk motstand. Belastningen kan enkelt justeres, og mange modeller kan foldes sammen for å spare plass. Perfekt for hjemmebruk!
Luftbaserte bruker vifteblader for å skape motstand – jo raskere du ror, desto større blir motstanden. De er robuste og ideelle for intensiv og profesjonell romaskin trening.
Vannbaserte romaskiner bruker vann som motstand gir disse følelsen av ekte roing. De har en myk og jevn bevegelse og passer godt for erfarne roere og profesjonelle.
Typer romaskiner etter kompakthet
Avhengig av hvor kompakt romaskinen er, finnes det sammenleggbare og stasjonære modeller. Sammenleggbare modeller er lette og kan enkelt foldes sammen etter trening. Mekaniske og magnetiske modeller er ofte sammenleggbare og passer perfekt til mindre boliger. Stasjonære modeller har en fast konstruksjon og tar mer plass. De egner seg for dem som trener regelmessig og intensivt, ofte med luft- eller vannbasert motstand.
Hvordan velge du riktig romaskin?
For å finne den beste romaskinen, bør du først tenke over målene dine og hvor ofte du vil trene. For nybegynnere er bedre å velge en enkel modell med magnetisk eller mekanisk motstand. Disse er stille, rimelige og brukervennlige. Velg en modell som er komfortabel for deg og har de funksjonene du trenger. For profesjonelle idrettsutovere anbefaler vi å se etter moderne modeller med luft- eller vannmotstand. Gå for en modell med treningscomputer, trådløs tilkobling og apper som lar deg følge med på fremgangen, velge mellom ulike romaskin treninger. Husk også å sjekke kvaliteten og komforten til treningsapparat.
Tips! For bedre stabilitet, mindre vibrasjoner og for å beskytte gulvet, bør du bruke en beskyttelsesmatte. For å beskytte hendene mot blemmer, anbefales det å bruke rohansker. Under intensive treningsøkter er det viktig å ha med vannflasker for å opprettholde væskebalansen. Det er også praktisk å ha et lite håndkle lett tilgjengelig for å tørke bort svetten.
Hva du bør tenke på når du velger romaskin
-
Friplass. Om du har liten plass, velg en kompakt, sammenleggbar romaskin, som en magnetisk romaskin. Disse kan enkelt oppbevares i et hjørne eller under sengen.
-
Maksimal brukervekt. Sjekk hvor stor brukervekt treningsmaskin for roingen tåler. Maksimal vekt varierer fra 100 til 227 kg. Velg en modell med litt ekstra kapasitet for bedre holdbarhet.
-
Funksjoner. For enkel trening holder det med en basismodell. For mer avansert trening velg en treningsmaskin for roing med skjerm og flere funksjoner, som hjertefrekvensmåler, være et bedre valg.
-
Lydnivå. Hvis du bor i leilighet, bør du vurdere en magnetisk eller vannbasert treningsapparat. De er betydelig stillere enn mekaniske eller luftbaserte modeller.
Viktig! Start treningene rolig med korte økter. Hvis du kjenner smerte eller ubehag, bør du kontakte lege.
Tips! Prøv treningsapparat før du kjøper. Hvis du kan, test den i butikken for å sjekke hvor jevn bevegelsen er og om den føles komfortabel.
Populære merker romaskiner hos SykkelHub
På nettsiden vår finner du et bredt utvalg av treningsmaskin for roing fra kjente merker som Concept 2, Hammer, Titan LIFE, Abilica, Gymstick som er ledende innen kvalitet og komfort. Romaskin Concept 2 er spesielt populær blant både fitnessentusiaster og profesjonelle idrettsutøvere på grunn av sin kvalitet, funksjonalitet og komfort. Enkelte modeller av romaskin Concept 2 har også høy sitteposisjon, som er praktisk for personer med begrenset bevegelighet.
Velg beste treningsmaskin for roing og andre treningsapparater hos oss for å gjøre treningen din variert og effektiv. På vår nettside kan du også finne komfortable treningsklær og treningssko for en mer behagelig og hyggelig treningsopplevelse.